Meditation mot depression? Vad kan vi själva göra för att må bättre? Vad gör meditationen gör för vårt välmående? En allt större del av Sveriges befolkning äter idag preparat som antidepressiva, lugnande och SSRI.. I Västra Götaland där jag bor äter drygt tio procent av alla invånare antidepressiva läkemedel. Siffror från Socialstyrelsen visar att år […]
I dag bjuder jag in dig i skogens magiska värld för att ta del om naturterapi. Ett av mina många intressen är den japanska läran Shinrin-Yoku som betyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller bokstavligen att ”skogsbada”. Visst låter det harmoniskt och avslappnande? Varför skogsbad? Stress och stressrelaterade sjukdomar ett utbrett problem och […]
Skogsbiten. Hej darlings! I dag tänkte jag blogga lite om min kärlek till naturen. Jag är liksom ” skogs-biten”. Jag mår rent ut sagt skit om jag inte får min veckodos av skogen uppfylld. Är det någon annan som känner så här? Att skogen liksom kallar på en? Varför har jag blivit så här? Min […]
